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Los mejores ejercicios para mejorar en la escuela de pádel para adultos

Los mejores ejercicios para mejorar en la escuela de pádel para adultos

Calentamiento

El calentamiento es una parte fundamental de cualquier actividad física y el pádel no es la excepción. Antes de comenzar a jugar, es importante realizar una serie de ejercicios que ayuden a preparar el cuerpo para el esfuerzo que se realizará durante el partido. Algunos ejercicios recomendados son el trote suave, los estiramientos de brazos y piernas, y los movimientos de cadera y cuello. Además, es importante hidratarse adecuadamente antes, durante y después del partido para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Un buen calentamiento puede marcar la diferencia en el desempeño de los jugadores y prevenir lesiones.