Los mejores ejercicios para mejorar en la escuela de pádel para adultos
Calentamiento
El calentamiento es una parte fundamental de cualquier actividad física y el pádel no es la excepción. Antes de comenzar a jugar, es importante realizar una serie de ejercicios que ayuden a preparar el cuerpo para el esfuerzo que se realizará durante el partido. Algunos ejercicios recomendados son el trote suave, los estiramientos de brazos y piernas, y los movimientos de cadera y cuello. Además, es importante hidratarse adecuadamente antes, durante y después del partido para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Un buen calentamiento puede marcar la diferencia en el desempeño de los jugadores y prevenir lesiones.